متن موسيقي

بهترین روش های خوراکی برای پاکسازی کبد چرب

چهارشنبه جهاردهم 9 1397

 

اگر شما هم کبد چرب دارید برترین روشها برای پاک سازی آن را با بهره گیری از مواد خوراکی معرفی می‌کنیم که واقعا کارساز میباشند. تغذیه پرچرب, شکر تصفیه شده, افزودنی‌ها و مصرف چندان الکل می تواند به کبد فشار وارد کند, چون باید بیش از اندازه کار کند تا از بدن دربرابر اثرات زیان آور این مواد محافظت کند. کبد در متابولیسم و بهبود گوارش نیز نقش دارد. خوشبختانه می توانید با یک قاشق روغن زیتون و آب لیمو هم کبدتان را زهر‌زدایی کنید.

 

روغن زیتون:
رژیم خوراکی غلط منجر به انتقال اسیدهای چرب آزاد به کبد شده, تراکم تری‌گلیسرید کبدی را افزایش داده و منجر به مریضی کبد چرب می گردد. حدودا ۹۰ میلیون آمریکایی کبدچرب دارند که عاملی هست برای دیابت, حملات قلبی و حتی سرطان.

 

تحقیقاتی که نتایج آن در «the World Journal of Gastroenterology» منتشر شده, نشان میدهد که رژیم خوراکی سرشار از روغن زیتون با کاهش تراکم تری‌گلیسرید کبدی در کبد و میزان تری‌گلیسرید بعد از غذا, از مریضی کبد چرب جلوگیری می کند.

 

مطالعه‌ای دیگر هم فواید روغن زیتون بکر در رویارویی با صدمه مزمن کبد را تائید کرده‌هست. دلیلش هم خواص آنتی‌اکسیدانی و توانایی آن برای تنظیم عملکرد سلول‌های کبد و تقویت متابولیسم هست.

 

آب لیمو:
آب لیمو نه‌تنها به زهر‌زدایی از کبد کمک می نماید, بلکه از آن دربرابر صدمه محافظت میکند. تحقیقی که توسط محققان هندی انجام شده نشان می دهد, هسپریدین« نوعی بیوفلاوونید که در لیمو یافت می شود» توانایی محافظت از کبد دربرابر صدمه‌های ناشی از زهر را دارد.

 

روغن زیتون و آب لیمو را چطور مصرف کنیم
صبح گذشته از هرچیزی, یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو را در یک ظرف کوچک ترکیب کرده و فورا بنوشید. این ترکیب باید پیش از صبحانه و با معده خالی مصرف شود. زهر‌زدایی کبد به تنهایی کافی نیست, شما باید تغیراتی هم در سبک زندگی‌تان ایجاد کنید. سلامت کبد با پرهیز از الکل, خوردن غذا های تازه و اجتناب از مداوای خودسرانه فراهم سازی میشود.

 

 

نوشته بهترین روش های خوراکی برای پاکسازی کبد چرب اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز. پدیدار شد.

جنگ بر سر قدرت در زندگی زناشویی ممنوع

چهارشنبه جهاردهم 9 1397

 

همه ی باید بدانیم که زندگی مکان اجبار آزمایی و برتری جستن نسبت به یکدیگر نیست و باید همراه با آرامش در کنار همسر زندگی کرد. جنگ بر سر قدرت، وقتی‌ در می‌‌گیرد که طرفین برای‌ احتساب از ترس و خجالت می‌‌خواهند از آن بهره گیری کنند. مثلاً زن می‌‌خواهد شوهرش کاری‌ راکه او می‌‌خواهد انجام بدهد تا از نگرانی‌ بیرون آید

 

و مرد می‌‌خواهد زنش به او خدمت کند تا احساس شکست خورده‌ها را نداشته باشد. زن و شوهر در این وضعیت می‌‌خواهند یکدیگر را هدایت کنند یا حتی‌ طرف دیگر را مجبور کنند که تسلیم شود.درحالی که جنگ بر سر قدرت، همۀ وقت} باعث رنجش و دشمنی بیش‌تری‌ میشود و این بر هراس و خجالت می‌‌افزاید.

 

به شکلی‌ که اغلب جنگ بر سر قدرت پیدا می‌‌کند، دقت کنید.
زن: اگر اینکار را بکنی‌ من احساس «آرامش، مهر و محبت، حق‌شناسی‌، سپاسگزاری‌ و پشتیبانی» می‌‌کنم. اگر اینکار را نکنی‌ من احساس «تشویش، اندوه، دوست‌داشتنی‌ نبودن، تحت سلطه بودن، خشم و رنجش» می‌‌کنم.

 

مرد: اما اگر تو مطابق میل و خواسته‌ی‌ خودت رفتار کنی‌ من احساس «نابسنده بودن، بی‌‌کفایتی‌، اندوه، دوست‌داشتنی‌ نبودن، خشم و رنجش» می‌‌کنم.

 

زن: اگر کاری‌ راکه من می‌‌خوام بکنی‌ و با این حال این‌هایی‌ راکه می‌‌گفتی‌ احساس کنی‌ من باز هم احساس «تشویش، اندوه، سلطه‌جویی‌، خشم یا رنجش» می‌‌کنم.

 

مرد: تو حق نداری‌ اینجور احساس کنی‌.

 

زن: تو حق نداری‌ به من بگی که من حق ندارم این احساس را داشته باشم. اگر منو دوست داری اینکار را می‌‌کنی‌.

 

مرد: اگر منو دوست می‌‌داشتی‌ از من نمی‌‌خواستی‌ چنین کاری‌ کنم.

 

اگر مفید دقت کنید موضوع بر سر واکنش نشان دادن در قبال ترس و خجالت هست. مهم نیست که این زن و شوهر در این بحث چه خواسته‌ای‌ دارند. تنها نکته‌ای‌ که باید بدانید این هست که زن می‌‌خواهد به شوهرش اثبات کند که وی را دوست دارد تا از شدت هراس او از این‌که مبادا تنها و منزوی‌ شود

 

نجات پیدا کند، اما این حقیقت که زن می‌‌خواهد به شوهرش اثبات کند که وی را دوست دارد، به شوهرش احساس شکست خورده‌ها را می‌‌دهد ــ اگر او شوهر خوبی‌ می‌‌بود مجبور نبود که مفید بودنش را اثبات کند.هر چه در برخورد با ترس و خجالت واکنشی‌‌تر برخورد شود، زوج ها بیش‌تر احساس میکنند که از همسرشان فاصله دارند.

 

بدبختانه بخش اعظم واکنشی‌ بودن که فرد تجربه می‌‌کند با تاریخ در رابطه هست. تألم‌های‌ کهنه تحت‌تاثیر تبادل‌های‌ جاری‌ تحریک می‌‌شوند، اما خبر خوش این هست که وقتی‌ از طبیعت واکنشی‌ بودن خود و رابطه این واکنش با ترس و خجالت آشنا می‌‌شوند، می‌‌توانند از رنج کشیدن فاصله بگیرند و در مقام التیام بخشیدن به یکدیگر بکوشند.

 

 

نوشته جنگ بر سر قدرت در زندگی زناشویی ممنوع اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز. پدیدار شد.